Hormóny – režiséri nášho života
Medzi bunkami telesných orgánov neustále prebieha výmena informácií v úzkej spolupráci s imunitným a vegetatívnym nervovým systémom, ktorá sa deje prostredníctvom špecifických chemických látok – hormónov. Hormóny sú biologicky aktívne látky, ktoré chemickou cestou prenášajú informácie, a tak ovplyvňujú činnosť rôznych telesných orgánov. Tvoria sa v sústave endokrinných žliaz (epifýzya, hypofýza, nadobličky, semenníky, vaječníky, štítna žľaza, pankreas a prištítne telieska), odkiaľ sú prenášané informačnými kanálmi – telesnými tekutinami (krv), mozgovomiechovým mokom alebo prostredníctvom nervov k bunkám cieľových orgánov.
Hormóny ovplyvňujú našu náladu a spánok, výkonnosť, pocity šťastia alebo smútku. Starajú sa o to, aby sme cítili hlad a smäd. Už malá porucha v ich súčinnosti môže mať za následok veľké výkyvy na telesnom a duševnom zdraví. Naša hormonálna centrála pracuje precízne deň a noc a snaží sa vyrovnávať vzniknuté deficity. Keď sú však vyčerpané rezervy, potrebuje nutne podporu. Pri vyrovnávaní telesnej a duševnej rovnováhy sa téme hormónov nevyhneme. Potrebujeme pri tom v prvom rade prírodné látky. Umelé alebo syntetické hormóny z piluliek, vnútromaternicová antikoncepcia, sterilizácia sú síce pohodlné alternatívy, ale zanechávajú stopy v našich telách a v energetickom systéme spolu s mnohými vedľajšími účinkami. Dávne kultúry nám zanechali bohaté skúsenosti s bylinami a rastlinami, ktoré pomôžu opraviť narušenú energetickú rovnováhu.
Dôležité je tiež spoznať štyroch hlavných nepriateľov hospodárenia s hormónmi:
Nepriateľ č. 1: Nedostatok vitamínu D. Vitamín D je známy slnečný vitamín, ktorý ale v skutočnosti funguje ako neuroregulačný hormón. Reguluje dôležité prejavy v stovkách tkanív v celom tele. Nemôžeme získať zodpovedajúce množstvo vitamínu D z našej stravy. Pokiaľ sa nevystavíme ultrafialovému svetlu, musíme získať vitamín D v potravinových doplnkoch.
Nepriateľ č. 2: Stimulanty a stres. Pri strese a užití stimulantov (kofeín, nikotín, atď) musia nadobličky, ktoré sú zodpovedné za tvorbu stresových hormónov, „šľapať“ na vysoký výkon. Pri dlhodobom preťažení môže dôjsť k ich preťaženiu. Regeneráciu nadobličiek podporíte efektívnejším zvládaním stresu, zásadotvornou stravou a tiež doplnením vitamínov skupiny B, vitamínom C, horčíkom, probiotikami a enzýmami. Regeneráciou nadobličiek posilníte zároveň aj funkciu ostatných žliaz v tele, čo bude mať za následok zlepšenie hormonálnej rovnováhy v tele.
Nepriateľ č.3: Škodliviny zo životného prostredia, radiácia a nadmerné užívanie medikamentov vrátane antikoncepcie môžu masívne narušiť hormonálnu rovnováhu. U mnohých chronických ochorení treba zvážiť alternatívne alebo prírodné metódy (rastlinné a bylinné preparáty, extrakty z nich, napr. podukty zn. Biotikon), prv než siahneme po medikamentoch. Pomôže aj vyčistenie črevného traktu, odkyslenie organizmu, odstránenie toxínov a ťažkých kovov z tela.
Nepriateľ č. 4: Látky s hormonálnym účinkom. V našom životnom prostredí a najmä v predmetoch každodennej potreby, tiež v strave (mäsové a hydinové výrobky z neekologického hospodárstva, geneticky modifikované, s obsahom pesticídov) a v obaloch potravín sa nachádza množstvo substancií, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť hormonálnu rovnováhu.
Hormonálna nerovnováha je spojená s množstvom zdravotných problémov: bolesti hlavy, alergie, neplodnosť, depresie, problémy so spánkom, nevysvetliteľné priberanie na váhe, chronická únava, kožné problémy. S hormonálnymi poruchami môžu súvisieť nielen poruchy menštruačného cyklu, vypadávanie vlasov a strata libida, ale aj Alzheimerova choroba, astma, cukrovka, epilepsia, roztrúsená skleróza a mnohé druhy rakoviny. Hormonálne poruchy sú často tiež spúšťačom oveľa vážnejších ochorení. Ľudia, ktorí majú veľa podkožného tuku (ženy nad 20%, muži nad 15%), majú problémy s hormonálnou sústavou (najmä mnoho estrogénu a kortizolu a nízku citlivosť na inzulín a leptín). Čím má niekto väčšiu nadváhu až obezitu, tým väčšie sú tieto problémy a je len otázkou času, kedy sa tieto zmeny stanú nezvratné (napr. zmena inzulínovej rezistencie na diabetes a pod.). Telo obézneho človeka produkuje priveľa leptínu a inzulínu (dva najsilnejšie hormóny pri obezite), ďalej príliš mnoho estrogénu a kortizolu, málo testosterónu, rastového hormónu a melatonínu. Zo všetkého najviac ovplyvňujú našu hormonálnu sústavu: výživa (cca 95%) a pohyb (5%).
