- Skoncujte so všetkými diétami, pretože pri nich ide len o prepnutie na úsporný režim - a následne človek celkom pomaličky, ale iste znovu priberá.
- Až do poludnia jedzte iba ovocie a pite zelený čaj, alebo vodu.
- Zvyknite si mierniť sa v jedení.
- Pri každom zájedku si položte otázku: "Musí to byť?"
- Každý kúsok jedla prežúvajte dovtedy, kým pred prehltnutím nedosiahnete tekutú konzistenciu.
- Zaveďte si pravidelne, najlepšie raz týždenne, „dinner-cancelling“, to značí: po sedemnástej hodine už nejedzte NIČ.
- So svojím telom pravidelne podstupujte odkyslenie a remineralizáciu.
- V dostatočnej miere pravidelne cvičte, najlepšie päťkrát týždenne najmenej 30 minút.
- Vypite prinajmenej dva-tri litre tekutín denne. Ráta sa len voda a bylinkový čaj. Z toho by mal liter predstavovať zelený čaj.
- Venujte sa športu; vhodné disciplíny sú: rýchla chôdza, bicyklovanie, plávanie, beh na lyžiach, cvičenie na trampolíne, strečing. Tým sa vyhnete najmä nepriaznivému pomeru enzýmov, keď 90 percent predstavujú enzýmy spaľovania tukov a len 10 percent enzýmy spaľujúce cukor.
- Dosahujte štíhlosť kúpeľmi a pomôžte si pritom napríklad vitalizujúcou iónovou omladzujúcou kúpeľovou prísadou.
- Podstúpte raz-dva razy ročne dôkladnú kožnú očistu.
- Zoštíhľujte sa pomocou imaginácie a identifikácie – svoju ideálnu postavu si jednoducho v duchu vedome osvojte. Zároveň tým utvárate aj pozitívny sebaobraz. Na svoju ideálnu postavu sa opakovane sústreďujte.
- Rovnako dôležité je žiť v harmonickom partnerskom vzťahu. Nevydarený vzťah totiž vedie k väčšiemu pojedaniu – na útechu. Pokúste sa byť dobrým partnerom/partnerkou, čo toho druhého nekritizuje ani ho nechce zmeniť, len mu chce povedať svoje naozajstné ÁNO.
- Denne velebte všetky aspekty svojho života – svoje telo, zdravie, postavu, partnera, deti, rodičov, priateľov, deň, činnosť, skrátka - všetko.
- Vedome jedzte a pite to, čo prešlo blahodarným „velebením“. A užívajte si svoje štíhle, zdravé a požehnané telo.
- Žite v radostnom pokoji a užite si všetko, ale naozaj všetko, dokonca aj to, čo je neobvyklé a nepríjemné. S plným vedomím kráčajte cestou radosti.
- Keď sa týchto rád budete 100 rokov držať, prejaví sa to na vašom zdraví, radosti a vytúženej postave.
Omladzujúce tipy na štíhlosť
Článok vytvorený: pondelok, 1. decembra 2014, 12:00.00
Posledná zmena: štvrtok, 18. júna 2015, 17:03.07
