Vitamín A patrí medzi najdôležitejšie vitamíny: podieľa sa na ochrane našich slizníc, ktoré sú vstupnou bránou pre choroboplodné baktérie alebo vírusy. Sliznice sú medzi ľudmi veľmi podceňované a pritom sú vstupnou bránou pre choroboplodné baktérie alebo vírusy. Funkcia slizníc je preto nesmierne dôležitá pre celkové fungovanie našej imunity. Rôznymi výskumami v štátoch Európy sa prišlo na to, že až okolo 20% populácie trpí nedostatkom vitamínu A. Mnohí ľudia sa pri dopĺňaní vitamín A spoliehajú na betakarotén. Ak by ste chceli vedieť, koľko betakaroténu potrebujete na výrobu 1 mg vitamínu A, tak je to 36 mg beta karoténu. Ale u cca 40 - 50% bielych Európanov je cesta premeny betakaroténu na vitamín A narušená geneticky. Preto si z betakaroténu nedokážu vyrobiť dostatok vitamínu A. Takto dochádza k oslabovaniu slizníc nielen v dýchacom systéme, ale aj tráviacom trakte a v močovo-pohlavnom systéme. Pri problémoch so sliznicami sa odporúča u dospelých až do 10.000 I.U. (medzinárodných jednotiek) vitamínu A denne a ako prevencia 400-500 I.U. na 1 kilogram hmotnosti človeka. Vitamín A nájdete spolu s ďalšími v tuku rozpustnými vitamínmi (vitamín D, vitamín E ako prírodný E komplex a Vitamín K2) vo výrobku Vitamín DEKA (zn. Dr. Jacob´s).

Zapamätajte si: Vitamín A je najdôležitejší ochraný faktor pre sliznice!